Очень часто взрослые в горе остаются со своими сложными чувствами, и поэтому порой быва...
Очень часто взрослые в горе остаются со своими сложными чувствами, и поэтому порой бывает трудно говорить с детьми, а особенно — честно. Это порой очень сложно, но необходимо: ребёнок имеет право знать, что произошло, чтобы потом не винить себя и не страдать от непонимания того, что же случилось в реальности. Если вам кажется, что ребёнок ещё маленький и не понимает, то это не так: всё это может обернуться огромной травмой во взрослой жизни. У детей: 1. Горе приходит не сразу. Иногда кажется, что ребёнок ведёт привычный образ жизни и как будто не замечает перемен. Но на самом деле ребёнку нужно время, чтобы переработать то, что произошло. У детей ещё нет ощущения необратимости: ему может казаться, что папу или маму можно вернуть, что произошедшее не навсегда. 2. Эмоции — как волны. Ребёнок после известия об утрате может спокойно играть, бегать, прыгать, потом вдруг остановиться и заплакать. Так он проживает утрату, справляется со сложными чувствами. 3. Может задавать много вопросов о смерти. И это нормально: важно отвечать честно, в меру его возраста. Можно вместе почитать детские книги на тему жизни и смерти и обсудить их. 4. Разные чувства — это нормально. Ребёнок может злиться, может смеяться, может бояться, и в этом важно дать ему опору надёжного взрослого. 5. Горе через игру. Чтобы справиться с утратой и встроить смерть в жизнь, дети часто через игры со смертью проигрывают это и тем самым справляются. Взрослым нужно реагировать на это спокойно: это значит, что ребёнок справляется. Если вы не знаете, как рассказать ребёнку о случившемся, или он не отвечает на ваши вопросы о том, что он думает и чувствует, можно поговорить с ним через игру или рисунки. 6. Ребёнок «считывает» взрослых. Если вам кажется, что, если вы не говорите о том, что случилось, ребёнок не узнает, но вы видите или слышите от ребёнка «странные» высказывания, знайте: он давно уже всё знает, он считывал ваше состояние, но может страдать от того, что с ним об этом никто не говорит. 7. Будьте честны с ребёнком, без фраз типа «дедушка уснул», «улетел на небеса». Важно сесть на уровне глаз ребёнка и сказать ему честно и прямо: «Твой дедушка Вася сегодня умер». 8. Важно учитывать возраст ребёнка. 9. Будьте рядом с ребёнком, помогите ему, дайте ему опору, внимание и заботу. Хорошими помощниками могут стать фильмы и книги, которые вы можете посмотреть вместе с детьми, а потом честно и открыто обсудить с ними и ответить на их вопросы. Ребёнок может задавать много вопросов: «А как умер? Почему?» — и другие. Важно открыто и честно рассказать; конечно, если ребёнок ещё совсем маленький, не нужно рассказывать жутких подробностей, но всегда нужно говорить честно. Если в вашей семье случилась утрата ребёнка, а в семье есть ещё дети, часто родитель может уйти в своё горе, не замечая, что ребёнок горюет по своему брату или сестре, особенно если это возраст 10–12 лет и кажется, что он не переживает. Но это не так: просто никто с ним об этом не говорил, и он замкнулся. А когда наступает время для контакта с родителями, его просто нет, потому что каждый проживал своё горе по отдельности. Ещё могут возникать вопросы: «Брать ли ребёнка на кладбище, чтобы проститься?» Важно спросить у него, хочет ли он пойти; если да, то взять его. Главное, чтобы там был устойчивый взрослый. И главное — рассказать, что такое похороны, кладбище и как это будет происходить. Это коротко о том, как важно обращать внимание на ребёнка в горе, как важно в этот момент быть единым организмом. Если вы не знаете, как поговорить, если вас мучают вопросы касательно этой темы, вы всегда можете обратиться за консультацией ко мне или к другому психологу, который работает с темой утрат. © Автор статьи: Юлия Белянцева. «Горе — об этом говорят так мало, но этого так много».