ГВ и либидо: куда исчезает желание и как его вернуть? ❤️🩹
ГВ и либидо: куда исчезает желание и как его вернуть? ❤️🩹 «Ребёнку уже полгода, я его безумно люблю, но мужа к себе подпускать не хочу. Желание просто на нуле. Мне кажется, со мной что-то не так...» - с такими признаниями мамы приходят ко мне очень часто. Кого-то это пугает, у кого-то вызывает чувство вины перед партнёром. Давайте снимем с себя этот груз: с вами всё абсолютно так! Снижение или даже полное отсутствие либидо во время грудного вскармливания - это чистая биология. Так распорядилась природа, и вот как это работает: - Гормональный блок. Пока вы кормите грудью (особенно в первые месяцы или до первой менструации/овуляции), в вашем организме царит гормон пролактин. Он отвечает за выработку молока, но одновременно с этим «гасит» эстроген и тестостерон -гормоны, которые отвечают за наше сексуальное желание и естественную смазку. - Защитный механизм. Природа очень мудра. Её главная задача - защитить женщину от новой беременности сразу после родов, когда организм ещё не восстановился, а на руках уже есть младенец. Либидо «выключается», чтобы вы могли направить все ресурсы на выхаживание малыша. -Эффект «затроганности» (touched out). Когда вы 24/7 держите ребёнка на руках, качаете, прикладываете к груди, к вечеру ваше тело просто кричит: «Не трогайте меня никто!» Это нормальная реакция нервной системы на избыток тактильного контакта. Что со всем этим делать и как помочь отношениям? 🔥 Разговаривать с партнёром. Мужчины часто принимают отстраненность женщины на свой счет («она меня разлюбила/я её не привлекаю»). Объясните мужу, что это временный гормональный период. Понимание и бережное отношение партнёра - это уже половина успеха. 🔥 Качественная и долгая прелюдия. Забудьте про спонтанный и быстрый секс «как раньше». Сейчас вашему телу нужно гораздо больше времени, чтобы расслабиться, переключиться из режима «мама» в режим «женщина» и откликнуться на ласку. 🔥 Лубриканты - наши лучшие друзья. Из-за дефицита эстрогенов сухость во влагалище во время ГВ - это норма. Не нужно терпеть дискомфорт или боль! Купите хорошую смазку на водной э основе. Она вернет комфорт и приятные ощущения. Низкое либидо на ГВ - это не навсегда. Как только гормональный фон начнет меняться (с приходом первой овуляции или по мере завершения лактации), ваше желание обязательно вернется. А пока - дайте себе время, не торопите события и заботьтесь друг о друге бережно. ❤️