Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Здоровье
Меня зовут Ольга. Я помогаю хорошим людям перестать извиняться за то, что они занимают место под солнцем. Этот канал - ваше личное кресло-качалка и чашка травяного чая. Здесь не нужно притворяться сильным(ой). Подписывайтесь, если цените глубину без снобизма.
Тревога: подписка, которую мы не оформляли, но за которую платим ежедневно. Знакомьтесь, это Тревога. Она - тот самый родственник из глубинки, который приехал "на пару дней", съел всё в холодильнике, занял диван и теперь комментирует каждый ваш шаг. ‼️В этом году тревога перестала быть реакцией на реальную опасность (типа саблезубого тигра). Теперь она работает как фоновое приложение в нашем мозгу. Оно всегда запущено, потребляет 90% заряда батарейки и присылает пуш-уведомления: • "А выключил(а) ли я утюг?" • "Почему начальник улыбнулся мне "вот так"? Наверное, уволит в понедельник". • "Я точно смыл(а) пасту со щеки? Все смотрят". • "Глобальное потепление, курс валют, микробы на дверной ручке... выберите свой вариант паники". Как понять, что у вас активирована премиум-подписка на б…
Читать целикомИ снова понедельник! Пусть неделя будет по осеннему яркой и по летнему тёплой!
Сегодня навеяло) Делюсь.
Фото
Ловите аффирмацию и пусть она принесёт что-то хорошее в вашу жизнь!))
Фото
Фото
Разреши себе дышать! Вы когда-нибудь чувствовали, что на груди лежит невидимая плита? Когда глубокий вдох дается с трудом, а плечи сами собой ползут к ушам. Когда эмоции застревают комом в горле, а голос предательски дрожит на важных переговорах. Когда к вечеру вы выжаты, хотя физически почти ничего не делали. Это не просто усталость. Это классический грудной зажим - броня, которую наша психика выстраивает для защиты от стресса, непрожитых обид, страха оценки и груза ответственности. Мы годами носим этот панцирь, забывая, каково это - дышать полной грудью. 31 октября 2026 года с 12:00 до 16:00 МСК я приглашаю вас на практический онлайн-тренинг, где мы будем эту броню снимать. "Разреши себе дышать!" - это не эзотерика и не долгие разговоры о детстве. Это глубокая телесно-ориентирован…
Читать целикомПусть эта неделя будет полна чудес и радости! Сияйте, мои хорошие!🌟
Фото
Почему нам так легко разрешить себе НЕ цвести? На прошедшем клубе мы собирали урожай!) Не яблоки с дач, не крупу в закромах, а тот невидимый, но самый тяжелый и ценный урожай, который каждая из нас тащит на себе с начала года. Мы проходили через практику "Перерождение". Интересный момент, мы блестяще умеем перечислять свои косяки. "Не успела похудеть к лету". "Мало времени провела с детьми". "Проект затянулся". "Снова не выспалась" и тд и тп. Это всё работает на автомате. Внутренний прокурор никогда не уходит в отпуск. Но когда речь заходит о ресурсах, о том, что "получилось", психика вдруг выдает синий экран. В прошлую субботу мы через метафорические карты, доставали это из себя себя. И там, в картах, оказался не список дел. Там оказалась невероятная глубина: ▪︎Усталость, кот…
Читать целикомВ прошедшую субботу в очередной раз встречался наш терапевтический онлайн-клуб "Зов Афродиты". Встреча, как всегда, была тёплой и продуктивной. В этот раз основная методика помогла участницам подвести итоги лета (адекватную рефлексию) и создать внутренний ресурс для укрепления чувства безопасности. Напоминаю, что есть возможность записи в женский терапевтический онлайн-клуб "Зов Афродиты" и в терапевтический онлайн-клуб "Рост"ОК". Дайте себе возможность два раза в месяц побыть в поле принятия и безопасности с людьми, которые на одной волне с вами. По всем вопросам пишите, пожалуйста, мне в личку или мессенджеры (телеграмм, макс, ватсап). ☎️ +79028555558 С самыми добрыми пожеланиями, ваш хороший психолог для хороших людей!🌞
