Исследования показывают, что запасной сон может оказать положительное влияние на вниман...
Исследования показывают, что запасной сон может оказать положительное влияние на внимание и бодрость. В одном из экспериментов участники, которые имели возможность спать по 10 часов в сутки в течение недели, затем пережили недосыпание (лишь 3 часа сна в течение 7 ночей) лучше справлялись с усталостью и быстрее восстанавливались, чем те, кто спал всего около 7 часов. Это говорит о важности качественного сна для общего состояния.
18 просмотров