🎧 МИНУТА ДЛЯ СЕБЯ
🎧 МИНУТА ДЛЯ СЕБЯ Когда вокруг слишком много всего На минуту перестаньте выбирать, какой звук Вас раздражает. Просто прислушайтесь: что звучит далеко? Что — рядом? А что Вы слышите совсем близко: своё дыхание, шорох одежды, шаги? Теперь мягко опустите плечи и сделайте один спокойный выдох. Вам не нужно прямо сейчас наводить порядок во всём дне. Достаточно этой минуты, в которой Вы снова замечаете себя. 🤍 Вайдара
76 просмотров