🌿 МИНУТА ДЛЯ СЕБЯ
🌿 МИНУТА ДЛЯ СЕБЯ ЕСЛИ ВАМ ПРИШЛО СООБЩЕНИЕ, КОТОРОЕ ЗАДЕЛО Иногда одна фраза в телефоне способна мгновенно испортить настроение. И первое желание — сразу ответить. Попробуйте в этот момент сделать маленькую паузу: 1. Не печатайте ничего хотя бы одну минуту. 2. Положите телефон экраном вниз. 3. Сделайте три медленных выдоха. 4. Спросите себя: «Я хочу сейчас ответить — или просто отреагировать?» 5. Представьте, что Ваш ответ Вы перечитаете завтра утром. А потом решите: отправить, переписать или вообще оставить без ответа. ✨ Не каждое сообщение требует мгновенной реакции. Иногда самая сильная реакция — дать себе время выбрать слова. Vaidara
74 просмотров