🌿 МИНУТА ДЛЯ СЕБЯ
🌿 МИНУТА ДЛЯ СЕБЯ Перед важным разговором Иногда мы начинаем разговор ещё до того, как он состоялся: мысленно спорим, придумываем ответы другого человека и заранее волнуемся. ⠀ Перед встречей подарите себе одну минуту. ⠀ Закройте глаза и медленно выдохните. ⠀ Опустите плечи. Расслабьте челюсть и ладони. ⠀ На несколько секунд перестаньте репетировать будущий разговор. Вам не нужно заранее проживать то, чего ещё не произошло. ⠀ Спросите себя: «Что я действительно хочу сказать?» Не доказать. Не выиграть. А именно сказать. ⠀ Выберите одну главную мысль и мысленно произнесите её спокойно и просто. ⠀ А теперь представьте, как Вы входите в разговор без спешки — слышите другого человека и не теряете при этом себя. ⠀ Мне не нужно знать заранее, как пройдёт этот разговор. Мне достаточно быть спокойной, ясной и честной в своих словах. ⠀ Vaidara