Тема недели: «Ресурсы»
Тема недели: «Ресурсы» Осень — это не только красивые пейзажи, но и период, когда наш внутренний ресурс часто оказывается на нуле. Сокращение светового дня влияет на выработку серотонина и витамина D, из-за чего настроение становится более уязвимым, а привычные дела даются тяжелее. Психологически это тоже непростой период: после летней активности мы возвращаемся к режиму и обязанностям, что может вызывать сопротивление или апатию. Именно поэтому осенью так важно осознанно подходить к восполнению ресурсов — не как к роскоши, а как к базовой профессиональной необходимости. 📚 Книги 🔸Наталья Никифорова «Битва за ресурс» 🔸Рейчел Мэйси Стэффорд «Ресурсная книга. Руководство для уставших» 🔸Оксана Козырева «Спасение выгорающих: от истощения к ресурсу» 🔸Ольга Гартман «Я — мое место силы» 🔸 Светлана Березова «Сила внутренней опоры» 🎬 Фильмы 🔸 «Король Ричард» (2021) 🔸 «В поисках счастья» (2006) 🔸 «Земля кочевников» (2020) 🔸 «Мирный воин» (2006) 🔸 «Стажер» (2015) Особенно важно уметь поддержать ресурс клиента — как в отдельных техниках, так и в трансформационных играх. Например, в игре «Фанаты и хейтеры» клиент может попасть на этап хейта от клиента. В этот момент важно быстро провести ресурсирование: вернуть опору, напомнить о сильных сторонах, переключить внимание на поддержку. А в качестве домашнего задания можно предложить кинотерапию — подобрать фильм, который созвучен состоянию клиента и помогает ему восстановиться. Такой подход делает работу глубже и безопаснее, а клиент уходит с ощущением поддержки, а не с чувством разбитости.