🍳 7 ЗАВТРАКОВ ПРЯМО СО СКОВОРОДЫ — 30 сентября 2026 г. в 13:17:59.653
🍳 7 ЗАВТРАКОВ ПРЯМО СО СКОВОРОДЫ 🥔 Румяный картофель с яйцом и сыром картофель — 400 г яйца — 3 шт. сыр — 100 г лук — 80 г растительное масло — 20 мл паприка — 3 г зелень — 15 г 🌯 Тортилья с курицей и овощами тортильи — 2 шт. куриное филе — 250 г сыр — 100 г сладкий перец — 120 г томат — 120 г лук — 50 г растительное масло — 15 мл паприка — 3 г зелень — 10 г 🧀 Творожная лепёшка с сыром и зеленью творог 5% — 300 г яйца — 2 шт. сыр — 100 г мука — 70 г зелень — 20 г разрыхлитель — 3 г растительное масло — 10 мл 🍄 Грибы с томатами и яйцом шампиньоны — 250 г яйца — 4 шт. томаты черри — 180 г лук — 80 г сливочное масло — 15 г растительное масло — 10 мл чеснок — 5 г зелень — 15 г 🥪 Горячие бутерброды с сыром и томатами хлеб — 8 ломтиков сыр — 160 г томаты — 180 г ветчина из индейки или курицы — 150 г сливочное масло — 25 г горчица — 15 г зелень — 10 г 🥕 Овощные оладьи с сыром кабачок — 300 г морковь — 100 г сыр — 100 г яйца — 2 шт. мука — 80 г зелёный лук — 20 г чеснок — 4 г растительное масло — 20 мл 🌿 Лаваш с творогом и сыром тонкий лаваш — 220 г творог — 250 г сыр — 120 г яйцо — 1 шт. зелень — 20 г чеснок — 4 г сливочное масло — 15 г В карусели — точные граммовки, пошаговое приготовление и фишки для каждого завтрака. 📌 Сохраняйте, чтобы утром не выбирать между яичницей и бутербродом в сотый раз.