Физические нагрузки нужны, конечно
Физические нагрузки нужны, конечно Но, положа руку на сердце, я вот вообще не спортсменка. А еще вес 100+ это не про прыжки, ибо суставы☝️ И тут мне на руку сыграла всеобщая беда с отсутствием бензина. Мы живем в небольшом городке, но у нас в семье у каждого своя машина. И вот у меня пустой бак случился две недели назад. Выбор простой: двое суток в очереди на заправке или идти пешком. И я пошла. Работаю я в центре города, от дома до работы ~2500 шагов, потом на обед и с обеда, потом обратно с работы по удлиненному пути в садик за ребенком и вот уже в моей копилке 12-13 тыс. за день. День на третий мне стало ... нравиться. Погода как раз отличная, ни жарко, ни холодно. Мысли в голове думаются пока иду. А вечером я знаю, что я молодец. А еще появился такой ритуал: мы с мужем поворачиваем на счет три друг другу телефоны с количеством шагов и смотрим кто ж победил. Обычно я😃, но он тоже много ходит на работе, по этому иногда и он. А машину я все таки потом заправила.