SH PHARMA (ЭСЭЙЧ ФАРМА) • УРОЛОГИЯ • Женское здоровье • Репродуктивное здоровье
Наука · 23 сентября 2026 г.
🩷 20+ Лет: Пик энергии и формирование базы
🩷 20+ Лет: Пик энергии и формирование базы В этом возрасте женский организм находится на пике своей репродуктивной и физической формы. Гормональный фон обычно стабилен, но именно сейчас закладывается фундамент здоровья на будущее. Что происходит: Высокий уровень эстрогенов обеспечивает быструю регенерацию, крепкие кости и активный метаболизм. Однако из-за стрессов (учеба, начало карьеры) и жестких диет часто страдает фаза сна и цикл. За какими гормонами следить: ТТГ (тиреотропный гормон) — щитовидная железа часто дает сбой именно у молодых девушек на фоне стресса. Пролактин — гормон стресса, который может сбивать менструальный цикл. Главные дефициты: Железо и Ферритин (из-за ежемесячных потерь и несбалансированного питания), Витамин D (база для иммунитета и костей). Рекомендация: Наладьте режим сна и питания. Не увлекайтесь экстремальными диетами — они могут «выключить» менструальную функцию.