Нутрициолог Кованова оценила пользу зеленых бананов для перекуса
Нутрициолог Кованова оценила пользу зеленых бананов для перекуса Диетолог София Кованова рассказала, что банан не стоит считать полноценным перекусом, хотя его удобно брать с собой. Свойства фрукта зависят от степени зрелости. В зеленом банане больше резистивного крахмала, полезного для микробиоты. В зрелом — больше доступных углеводов, что не подходит тем, кто на диете. При выборе перекуса специалист советует учитывать не только удобство, но и цель питания.
18 просмотров