🔥 Как перестать заедать стресс?
🔥 Как перестать заедать стресс? Спойлер: ты не перестанешь заедать стресс, если будешь запрещать себе есть. Парадокс в том, что чем больше запретов — тем сильнее тянет к холодильнику. ⚡ Что работает: — Разрешить себе есть, когда хочется — Не делить еду на «правильную» и «неправильную» — Найти другие способы успокоиться: сериал, вязание, прогулка И если всё равно хочется есть — съешь. И не вини себя. Главное — не запрещать. А разрешать. А ты заедаешь стресс? 👇
46 просмотров