Стройные бедра
Стройные бедра ⏩ Лягте на спину, упритесь стопами в диван, колени согнуты. Поочередно поднимайте каждую ногу вверх, выпрямляя ее, и медленно опускайте ⏩ Это упражнение эффективно работает над внутренней и внешней поверхностью бедер, помогая избавиться от лишних сантиметров.
2 просмотров