Миф: Употребление кофе обезвоживает организм
Миф: Употребление кофе обезвоживает организм ⏩ Кофеин, содержащийся в кофе, обладает легким мочегонным эффектом, но при умеренном потреблении он не вызывает значительного обезвоживания. Организм быстро адаптируется к регулярному употреблению кофе. ⏩ Жидкость, поступающая с кофе, компенсирует его мочегонный эффект, и для большинства людей кофе можно считать частью общего потребления жидкости. Важно пить достаточно воды в течение дня, независимо от того, пьете ли вы кофе.
2 просмотров