Миф: Если есть углеводы после 18:00, они гарантированно превращаются в жир. Часть 2
Миф: Если есть углеводы после 18:00, они гарантированно превращаются в жир. Часть 2 ⏩Для многих людей вечерний прием углеводов помогает улучшить качество сна и снизить тягу к ночным перекусам. Индивидуальные потребности в питании могут меняться в течение дня ⏩Сосредоточьтесь на качестве углеводов и общем рационе, а не на строгих временных ограничениях. Сбалансированное питание позволяет наслаждаться любимыми продуктами в любое время
2 просмотров