🍲 Мампар
🍲 Мампар ⠀ КБЖУ на 100 гр: 55/ 3.5/ 2.5/ 4.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 мясо (говядина или баранина)-320 гр 🔹 лук репчатый-1шт 🔹 перец болгарский - 1 шт ( у меня замороженный) 🔹 морковь - 1 шт 🔹 чеснок -2-3 зубчика 🔹 картофель - 3 шт 🔹 помидор - 2 шт 🔹 томатная паста -1 ст.л 🔹 вода 🔹 соль , перец , лавровый лист. 🔹 зелень
1 просмотров