Супы на обед

Еда и рецепты · 3 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🎃 Тыквенный суп без лактозы

🎃 Тыквенный суп без лактозы ⠀ КБЖУ на 100 гр: 64 / 1.2 / 4.6 / 5.4 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 тыква среднего размера — 1 шт. 🔹 красные перцы — 2 шт. 🔹 морковь — 1 шт. 🔹 красный лук — 1 шт. 🔹 головка чеснока — 1 шт. 🔹 специи: карри, куркума, чеснок сушёный (или свежий), соль по вкусу 🔹 масло авокадо - 2 ст. л. 🔹 кокосовое молоко — 200 мл 🔹 кипячёная вода - 400 мл (регулируйте консистенцию: меньше воды - гуще, больше - жиже).