Я думала, что контролирую своё сердце. А на самом деле я пыталась контролировать свой с...
Я думала, что контролирую своё сердце. А на самом деле я пыталась контролировать свой страх смерти. Я постоянно следила за пульсом: а вдруг слишком высокий? а вдруг сердце? а вдруг со мной что-то случится? Мне казалось, что если я буду контролировать своё состояние, то смогу защитить себя. Но получилось наоборот. Чем больше я контролировала пульс, тем больше тревожилась. Чем больше тревожилась — тем сильнее реагировало тело. И в итоге я сама доводила себя до паники и антидепрессантов. И однажды я увидела: я так боялась умереть, что переставала жить. Вместо того чтобы быть в моменте, я всё время проверяла: «А со мной точно всё нормально?» И для меня страх смерти оказался ещё и страхом по-настоящему жить, не пытаясь заранее обезопасить себя от всего. Теперь, когда ловлю себя на желании что-то контролировать, спрашиваю: «Что я сейчас пытаюсь контролировать? И чего я на самом деле боюсь?» Потому что иногда за желанием контролировать мужа, деньги, здоровье, детей или будущее стоит совсем не контроль. Там может быть страх. И вот с ним уже можно знакомиться ближе. К себе ближе 🤍 #работанадсобой