А точно всё дело в низкой самооценке?
А точно всё дело в низкой самооценке? На курсах нам часто говорят: если женщина сомневается в себе, боится проявляться, терпит неудобное — значит, у неё низкая самооценка. Но я стала смотреть на это иначе. Нужно научиться любить себя, выбирать себя, ставить себя на первое место. А я обнаружила: чем больше я крутилась вокруг себя — своих желаний, обид, страхов и того, что мне должны, — тем больше становилось самой себя. Перелом начался тогда, когда я стала учиться выходить из собственного центра. Не ставить других на пьедестал. Не растворяться. Не терпеть. А просто спрашивать: «Что я могу сделать для другого человека из доброго сердца?» И это неожиданно помогло мне самой. Потому что когда я перестаю всё время спрашивать: «А что мне дадут? А почему со мной так? А достаточно ли меня оценили?» — становится меньше места для обиды, раздражения, контроля и жалости к себе. И я всё больше убеждаюсь: путь к себе не всегда проходит через ещё большее внимание к себе. Иногда он проходит через выход из себя. Именно этот взгляд я хочу соединять в своей работе с МАК. А теперь маленькая практика: Остановитесь и спросите себя: «Где в моей жизни я слишком сильно сосредоточена на себе?» А затем: «Что я могу сегодня сделать для другого человека просто из доброго сердца — ничего не ожидая взамен?» Не ищите правильный ответ. Первое, что пришло, — и есть материал для размышления. Попробуйте прожить день из этого состояния, понаблюдайте за собой 🙏 #саморазвитие