💡Совет
💡Совет ‼️Чего не делать 1.Не оправдывайтесь и не извиняйтесь «авансом». Каждое «прости, я не так поставил сумку» — это кирпич в стену, которая отделяет вас от себя. 2.Не пытайтесь её «исправить» в одиночку. Изменить другого человека нельзя, особенно если ему выгодно текущее положение. 3.Не дискредитируйте свои чувства. «Другим хуже» — не аргумент. Боль не измеряется сравнением. 4.Срочно действовать- Если к эмоциональному давлению добавляется физическая агрессия — даже «случайный» толчок, брошенная вещь в вашу сторону, блокирование выхода — это красная линия. В такой ситуации нужно иметь план ухода: куда поедете, кто может приютить, где документы. Лучше составить его заранее, спокойно, с психологом. Не пытайтесь «поговорить с ней начистоту» прямо завтра. В абьюзивных отношениях честный разговор редко приводит к пониманию — чаще к новому витку обесценивания: «ты опять драматизируешь», «ты придумываешь». Разговор имеет смысл только тогда, когда у вас есть внутренняя опора и стратегия. Не принимайте резких решений в первые недели. Уходить или нет — это решение, которое принимается не в состоянии шока или обиды, а с опорой на себя. Дайте себе время понять: чего хотите вы, а не чего от вас ждут.