Психолог, гипнотерапевт Марина Тилинина

Спасибо моим клиентам за такие слова❤️🙏 Безумно приятно получать такие отзывы ❤️ #Психолог #психосоматолог #психологонлайн #гипнотерапевт #медитация #консультация

❓ Как не сойти с ума в мире, где всё работает - и всё противоречит друг другу Спорт, массаж, остеопатия, психология, психосоматика, энергетика, нутрициология, медицина, таблетки, анализы, гомеопатия, ароматерапия, травничество, фунготерапия … Сотни теорий, миллионы техник. И каждая говорит: "Только я - правда" 🫠 🙉 Порой методы настолько противоположны, что голова идёт кругом. Даже внутри одного направления специалисты готовы полностью обесценить оппонента. И ты стоишь перед этим многоголосием и не понимаешь: Кому верить? Что выбрать? С чего начать? 🙈 Я сама чуть не сошла с ума, когда изучала не только психологию, но и нутрициологию, медицинский аспект здоровья и энергетическую составляющую, ароматерапию, гомеопатию... В какой-то момент я увидела: даже в классической медицине теор…

✔️ Психосоматика: не ищите причину - слушайте тело 🧩 Психосоматика - это не всегда про травму. Не всегда про детство или подавленные эмоции. Иногда всё гораздо проще. Психосоматические боли и болезни могут проявляться от обычных, повседневных вещей. От мыслей, которые мы даже не отслеживаем. От чужих статей, случайных фраз, мимолётных убеждений. ❗ И вот чем психосоматика отличается от болезни: ✅ Болезнь - это уже большой пласт накопленной психосоматики. Энергия, которая почему-то не может выйти наружу так, как хочет. В моменте. Здесь и сейчас. 🧑‍🍳 Пример из жизни. 🥕 Вы стоите на кухне. Готовите. Опускаете голову вниз, трёте морковь. И начинает болеть голова. Что это? 🚫 Не обязательно травма. Может, вы когда-то прочитали статью о том, что наклонять голову вредно. И психика запо…

"Ты сама во всём виновата" Кто из нас не слышал эту фразу? От родителей, учителей, друзей, коллег. Иногда - прямо. Иногда - вскользь, но так, что застревает в теле на годы. ❓ И даже если в ней есть доля правды, давайте честно: помогает ли вина решить проблему? Нет. Она лишь консервирует психику в чувстве вины. Замораживает. Не даёт двигаться дальше. Внутри начинают биться друг о друга мысли, сомнения, самообвинения - и всё это убивает чувство самоценности. А если наша психика и правда притягивает то, что живёт в подсознании? Виноват ли в этом человек? 🤷‍♀️ Я думаю, нет. Потому что у причин могут быть миллионы источников, и ни один из них не был выбран осознанно. 👨‍👩‍👧‍👦 Семья и род: — родовые сценарии, которые передаются от тех, кто нас же и обвиняет; — установки, "подцепленны…

Самая дорогая привычка Есть привычка, которая есть почти у каждого. Она не стоит денег, не требует усилий. Но она - самая дорогая из всех. Потому что мы платим за неё качеством своей жизни. "Потом" - всегда звучит разумно. Не как отказ, а как отсрочка. · Потом отдохну, сменю работу, отучусь · Потом займусь собой. · Потом скажу, что мне это не подходит. · Потом выберу себя. И это "потом" никогда не наступает. Потому что у него нет даты. Оно живёт в туманном "когда-нибудь", где всё сложится само. Но само не складывается. Складывается только то, что мы выбираем и делаем в сейчас. ❓ Почему мы выбираем "потом"? Не потому что ленивые. А потому что в моменте страшно или тяжело. "Сейчас" требует настоящего: признать, что устали. Сказать" нет". Потерять чьё-то одобрение. Столкнуться с тем…

❓ Почему отдых не помогает Бывает так: вы спите 8–10 часов, уезжаете на выходные, берёте отпуск - а усталость никуда не уходит. Знакомо? Мы привыкли думать, что усталость - это про нехватку сна или перегрузку. Но иногда дело совсем в другом. 🤷‍♀️И тогда никакой отдых не работает - потому что мы отдыхаем не от того, от чего на самом деле устали. Усталость бывает разной. Одна - телесная. Когда вы физически много работали и телу нужен покой. Здесь сон, тишина и тепло действительно помогают. Накопленное напряжение от физической нагрузки уходит - и становится легче. Другая - эмоциональная. Когда вы весь день «держали лицо», сдерживали раздражение, подстраивались под других, были удобной. От этого не спасает отпуск, если в отпуске вы продолжаете играть те же роли - только на фоне моря.…