▌Здоровье в цифре: как гаджеты влияют на сон, зрение и нервы — 30 сентября 2026 г. в 09:43:49.898
▌Здоровье в цифре: как гаджеты влияют на сон, зрение и нервы Гаджеты - не враг, но требуют управления. Роспотребнадзор запускает финальный, третий трек Всероссийского проекта «Диктант здоровья - 2026». С 15 сентября по 6 октября вся страна будет проверять на прочность свои цифровые привычки. Тема заключительного этапа - «Используем гаджеты рационально». Акция приурочена ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора (15 сентября). В первых двух треках - о здоровье зубов и правильном питании - приняли участие более 2,7 млн человек, большинство из которых - школьники 11–14 лет. Теперь их ждёт проверка на осознанность в сети. Что вы узнаете, пройдя диктант? Третий трек посвящён цифровой гигиене. Участники разберутся, как сохранить зрение, осанку и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. В материалах будут даны ответы на вопросы: - Как защитить глаза и работает ли «правило 20–20–20»? - Какое расстояние должно быть до монитора и зачем ноутбуку внешняя клавиатура? - Как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию» смартфона? - Как гаджеты влияют на наш сон, пищеварение и умственную работоспособность. Как принять участие? Формат простой и доступный для всех. Диктант состоит из 20 вопросов с вариантами ответов. Если знаний пока не хватает, можно честно выбрать пункт «не знаю» - это тоже результат, который покажет, куда расти. - Онлайн: на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф. - Очно: в школах, вузах и других организованных коллективах. Материалы для проведения уже доступны на портале. Участие возможно с 7 лет. Каждый, кто пройдёт диктант, получит именной электронный сертификат, а также доступ к разбору ошибок и пояснениям от экспертов. «Гаджеты - это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек - о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой», - отмечают организаторы. 👉 Присоединяйтесь! Проверьте, на чьей стороне ваши цифровые привычки. Портал: диктант-санпросвет.рф