Лана Юрьевна, расскажи... | Педагог-психолог в ДОУ
Здоровье · 15 сентября 2026 г.
👋Доброе утро!
👋Доброе утро! Когда каждое утро начинается со слов: «Быстрее одевайся, опаздываем!», это не про характер ребёнка Я сама долго думала, что мы просто «не умеем собираться». А потом заметила: как только добавляю 5 минут движения до одевания, сборы становятся спокойными и быстрыми. После сна мозгу нужен сигнал: «просыпайся, пора действовать». Будильник его не даёт. А движение — даёт. Вот мой утренний ритуал на 5 минут: 😻 Потянуться, как кошка — 3–4 раза 🥰 Крепко обняться и посчитать вслух до 10 🐸 Попрыгать «как лягушка» до двери — 10 прыжков 🎒Дать «важное дело»: донести рюкзак или пакет до машины/группы, «помоги мне, пожалуйста» Это не физкультура и не игра. Это способ помочь телу и нервной системе проснуться вместе. ⚡️Важно: это не универсальная схема. Кому-то нужно больше движения, кому-то меньше. Смотрите на своего ребёнка, а не на список. И выбирайте нагрузку по возрасту и безопасности. ❤️ Сохраните, чтобы попробовать сегодня утром. А что помогает вам сделать утро спокойнее? Поделитесь в комментариях.