Печень и диабет 2 типа 🩸
Печень и диабет 2 типа 🩸 В основе заболевания лежат изменения обмена веществ, при которых клетки становятся менее чувствительными к инсулину, а печень продолжает участвовать в поддержании уровня глюкозы в крови. Годами эти процессы могут развиваться практически незаметно, поэтому контроль только одного показателя глюкозы не всегда отражает полную картину. ЧТО НЕЗАМЕТНО ПРОИСХОДИТ ВНУТРИ ВАС: → Годы избыточного питания → жир накапливается внутри печени. → Печень перестаёт реагировать на инсулин → уровень сахара в крови повышается. → Перегруженная печень направляет жир в поджелудочную железу — орган, который вырабатывает инсулин. → Перегруженная жиром поджелудочная железа не справляется → уровень сахара в крови продолжает расти. Поэтому забота о метаболическом здоровье — это не только отказ от сладкого 👇 🚶♀️ 10 минут спокойной ходьбы после еды; 🥤 меньше жидких калорий и рафинированных углеводов; 🏋️ силовые тренировки несколько раз в неделю по возможностям; 😴 регулярный сон и питание без постоянных перекусов. Эти привычки помогают поддерживать чувствительность тканей к инсулину и здоровье печени.