Сценарий «Всегда», или Почему мои грабли идут за мной по подписке? 🤦♀️
Сценарий «Всегда», или Почему мои грабли идут за мной по подписке? 🤦♀️ Продолжаем наш уютный кружок ковыряния в детских травмах родительских сценариях. Сегодня на арене самый токсичный абьюзер нашего внутреннего театра, сценарий «Всегда». Если вам кажется, что ваша жизнь — это злой рок, карма и бесконечный день сурка с одним и тем же набором лиц, то вы просто застряли в этом сценарии. Как он формируется? Через фатальные пророчества от самых близких. Родители не критикуют поступок — они выносят приговор всей вашей личности до пенсии: 📜 «Ты всегда всё портишь, из-за тебя вечно одни проблемы». 📜 «С твоим характером ты всю жизнь будешь одиночкой». (И вот уже 35, а кот всё ещё главный мужчина.) 📜 «Ты никогда не доводишь дела до конца, так и будешь всю жизнь на побегушках». 📜 «Ты у нас уродился недотёпой, ничего не поделаешь». (Спасибо, мам, очень поддержала перед экзаменами.) Ребёнок слышит это, вздыхает и решает: «Ну окей. Я бракованный. Это моя судьба, мой крест, подписался(ась) пожизненно». И начинает бессознательно подтверждать этот диагноз при любой удобной возможности. Пример из практики. Маленькая Лена случайно пролила сок на скатерть. Обычное дело, физика жидкостей, бывает со всеми. Мама взрывается: — Да что ж такое! Ты ВСЕГДА всё портишь! У тебя ВЕЧНО руки не из того места растут! С тобой ТАК ВСЕГДА — сплошное наказание! Лена делает пометку в подсознании: «Ага, записываю. Моя базовая настройка — ходячая катастрофа». Во взрослой жизни Елена работает бухгалтером. Она совершает глупую опечатку в отчёте. Рядовая ситуация, исправить — пять минут. Но вместо этого внутри неё просыпается хор голосов всех родственников до седьмого колена, и она мысленно уничтожает себя: «Ну конечно. Опять. Я же ВСЕГДА всё порчу. Меня скоро уволят, я умру под мостом, меня похоронят в картонной коробке, потому что даже на гроб я себе не заработаю». В отношениях та же песня. Ей хамят, не выполняют обещаний, забывают встретить с самолёта. А она терпит и думает: «А чего я хотела? Это же я. Со своим дурацким характером. Я ВСЕГДА буду несчастной. Надо купить тортик, хоть кто-то меня сегодня порадует». Узнали себя? Поздравляю, ваш внутренний театр гастролирует с одной и той же постановкой «Жизнь-боль» уже лет двадцать. Но есть хорошая новость. Грабли — это не часть вашей ДНК. Их можно убрать с газона. Для начала достаточно заметить афишу этого спектакля и сказать: «Стоп. Это не моё. Это мне подарили. Возврату не подлежит, но я и не обязана забирать». 👇 Расскажите в комментариях свою любимую фразу-пророчество из детства. Какое ваше персональное «всегда» пытались продать вам как судьбу? Пишите анонимно, здесь все свои, никто не осудит (потому что мы тут тоже «всегда» косячим). ❤️ #психология #сценариижизни #самопознание