🧘🏼♀️Йога — это не просто позы! 🌟
🧘🏼♀️Йога — это не просто позы! 🌟 Йога — это цельная система. Она включает тело, дыхание, этику и работу ума. Цель йоги — осознанность, свобода и гармония. Патанджали в «Йога-сутрах» описал 8 ступеней. Первые две — этика. Остальные — практика. ✨ Асаны и внутренние органы ✨ Физические позы (асаны) влияют на наши органы! 🪷Прямое воздействие: Асаны массируют и сдавливают органы. Это улучшает кровоток и работу. Некоторые позы стимулируют железы и нервы. 🪷Косвенное воздействие: Йога снимает мышечные зажимы. Они часто связаны с эмоциями. Расслабление мышц освобождает энергию. ⚡️ Коррекция осанки и дыхания тоже важна. Правильная поза помогает органам работать лучше. А еще йога развивает осознанность! Вы учитесь чувствовать свое тело. Это помогает лучше понимать себя. Интересный факт: Говорят, что сам Патанджали был не человеком, а духом, который вселился в тело змеи! 🐍 «Практика и отрешенность — вот что освобождает ум». — Патанджали
Канал в каталоге Максиметера
70 подписчиков · Здоровье