1. Заметьте. «Я хочу купить это прямо сейчас».
1. Заметьте. «Я хочу купить это прямо сейчас». 2. Назовите. «Я чувствую скуку / тревогу / усталость». 3. Замените. Дайте себе 10 минут на другое действие: вода, прогулка, 5 вдохов. 4. Решите. После паузы покупка либо теряет смысл, либо становится осознанным выбором. Это не запрет. Это замена автоматизма на выбор. Сохраните — пригодится. 📩 Реклама
96 просмотров