☀️ Доброе утро, «Смехошкатулка»! Сегодня у нас важный разговор — о любви к себе.
☀️ Доброе утро, «Смехошкатулка»! Сегодня у нас важный разговор — о любви к себе. «Полюбить себя — значит разрешить себе быть живой, а не идеальной». 💛 10 шагов, как полюбить себя 🌸 Увидела эту картинку и подумала: как много здесь простого, о чём мы забываем. Любовь к себе — это не эгоизм. Это основа, из которой растёт всё остальное: здоровье, отношения, радость и даже смех. 🌸 Про разрешения 🥇 Ставить себя на первое место. Не в ущерб другим — а с заботой о том, чтобы у вас были силы. Пустая чашка не напоит. 🎭 Разрешать себе все эмоции. Грустить, злиться, радоваться, смеяться. Все чувства важны — даже те, что мы привыкли прятать. 🪴 Разрешать себе делать ошибки. Без ошибок не бывает роста. А иногда над ними можно и посмеяться. ☀️ Про радость 🎨 Выделить время на хобби. То, что приносит удовольствие и наполняет. 💫 Заниматься любимым делом. Пусть маленьким, но своим. 🍰 Кушать любимую еду. С удовольствием, без чувства вины. 💛 Про тело 😴 Отдыхать, когда нужно. Не когда «всё сделано», а когда тело просит. 🌿 Быть внимательным к своему здоровью. Тело — это дом, в котором мы живём. ✨ Про опору 🏆 Гордиться маленькими победами. Каждый шаг важен — даже крошечный. 🚪 Избегать неприятных людей. Тех, после общения с которыми становится тяжело. От меня, как от гелотолога и инструктора по нейрофитнесу: Любовь к себе — это не про ванну с пеной. Это про то, чтобы слышать своё тело и не ругать себя за усталость. Когда мы в мире с собой, появляется энергия на радость и творчество. А где же смех? 😄 Смех — это одно из проявлений любви к себе. Разрешите себе посмеяться над ошибкой, над нелепой ситуацией, над собой. Это освобождает и делает жизнь легче. Ваше задание: Выберите один шаг из списка, который откликается больше всего. Напишите в комментариях: какой шаг вы выбрали и что вы сделаете для себя сегодня? 💬 Общаемся и поддерживаем друг друга в чате «Смехошкатулки»: 👉 https://max.ru/join/JlXl1zhLliBWVKRNjr8b7t42GZNAzX7bN9aIax8juEY #любовьксебе #заботаосебе #нейрофитнес #смехотерапия #смехошкатулка #утреннийвопрос 💡 Картинка — из @comicsguys.