Я сегодня высадила первую свою клумбу с цветами. Аж вспотела вся и устала. Шея после эт... — 15 июня 2026 г. в 10:43:47.023
Я сегодня высадила первую свою клумбу с цветами. Аж вспотела вся и устала. Шея после этих посадок болит, спина отваливается вместе с маникюром. Но! Душа при этом радуется, особенно когда подхожу к окну, смотрю на свой двор и вспоминаю, что я видела ещё год назад… Жизнь штука такая странная…Ещё год назад у меня сильно болела спина, потому что у Платона были зубки, он плохо спал, я его постоянно таскала на руках, мой позвоночник буквально сыпался в штаны. И тогда реально меня спасали зарядки и роллер. Сделаешь с утра прокатку буквально пару минут вдоль всего позвоночника, и жить можно! Прошёл год. Платон подрос, спит хорошо, сам вовсю бегает, мне не приходится уже таскать его на себе. Но теперь у меня есть цветы 😅, я днями торчу в согнутом состоянии, и опять меня спасает роллер. Он ведь для этого специально и создан корейским доктором мануальным терапевтом, чтобы решать проблемы со спиной и позвоночником. Аналогов, кстати, не имеет. Deep Roller выправляет осанку, работает с фасциями, вставляет позвонки на место. У него анатомическая, правильная форма. И он отлично прорабатывает мышцы, расслабляя их и снимая зажимы. Его можно и нужно использовать при проблемах с сосудами и малоподвижным образом жизни. При сколиозе, лордозе и кифозе. Занятия с роллером заменяют курс полноценного массажа у мануального терапевта, кстати. Его можно использовать детям с 8 лет, особенно тем, кто в компах сидит много и за школьной партой горбится. У кого уже появляются проблемы с сутулостью. Deep Roller просто шикарный вариант снять мышечные зажимы непродолжительными ежедневными упражнениями. На это уходит буквально две минуты! Даже не 20...Уж их-то для собственного здоровья точно можно найти, хоть утром, хоть вечером. И вот, конечно же, конечно!!!! С проблемами спины он работает на урра! Легла такая на коврик, роллер под голову и аккуратненько прокатила его вниз до поясницы, там остановилась, повернулась на один бок, чуть полежала, на другой. Выпрямилась, полежала, ножки вытянула, полежала, опять в коленях согнула и прокатила его обратно, задержавшись под лопатками, потом на предплечьях, потом вернула в исходное положение под голову. Шею повернула в одну сторону, полежала. В другую сторону, полежала. Поднялась, наклонилась вперёд, расслабила полностью шею, головой поболтала из стороны в сторону и через круглую спину поднялась. Две минуты и уже можешь выпрямиться, а шея не ноет. Если тяжело лёжа, становимся возле стены, роллер за поясницу и приседаем потихонечку вниз, а роллер по позвоночнику катится вверх, снимая все имеющиеся зажимы. Если и это сложно, тогда ложимся на пол и точечно роллер перекладываем. Сначала под голову, в каждую сторону повернулись. Потом под плечи, под лопатки, на середину спинки, под поясницу. Обязательно на тех местах, что ноют и тянут…делаем остановку, фиксируем и аккуратно разминаем. Очень крутой и нужный гаджет, особенно при больших нагрузках на позвоночник. На сайте DeepRoller сейчас грандиозная распродажа ,скидка 50%, так же, только для моих подписчиков эксклюзивно по промокоду Mama8raz будет дополнительно скидка 10% по вверх распродажи🔥до конца июня. Не упускаем такую возможность 😉! Ну и дополнительным приятным бонусом — бесплатная доставка по России! На маркетах выходит сейчасощутимо дороже! Ссылка на сайт👇 https://deeproller.ru/roller_pu95?utm_source=max&utm_medium=post&utm_campaign=bloggers&utm_content=8razmama7Max Пошли мы делать вторую клумбу 😅, третья что-то не помещается. Ну а потом возьмёмся за дорожки в этом углу. К концу недели планируем закончить не только беседку и эту часть двора!