Почему это может быть травматично? Потому что соцсети убирают естественные психологичес... — 22 мая 2026 г. в 16:25:22.777
Почему это может быть травматично? Потому что соцсети убирают естественные психологические границы. В обычной жизни увидеть человека в остром горе можно только если этот человек вам близок или вы стали свидетелем катастрофы, что случается крайне редко, если вы не сотрудник МЧС. Алгоритмы соцсетей действуют иначе: они подают эмоционально заряженный контент быстро, внезапно и многократно. Человек может открыть телефон и за несколько минут в попытке отвлечься и отдохнуть увидеть несколько эпизодов разных видов боли. Невольно нам приходится контейнировать чужие эмоции. Особенно если автор говорит в камеру так, будто обращается лично: мне не с кем поговорить, я не знаю, как жить, скажите, что делать. Это создаёт впечатление интимной вовлечённости и может активировать чувство ответственности, бессилия, вины или спасательства. И мы замечаем губительные последствия такого контента не сразу. И обычно не связываем свои состояния со скроллингом соцсетей. Но! После просмотра эмоционально небезопасного контента могут появляться: ⚫️ ощущение тяжести и эмоциональной перегруженности никак не связанной с вашей собственной жизнью; ⚫️ тревога без ясной причины; ⚫️ навязчивые мысли о чужой истории, картинки и эмоциональные вкрапления; ⚫️ ухудшение сна; ⚫️ эмоциональное онемение; раздражительность; ⚫️ повторная активация собственных травматических воспоминаний. Мы переполнены чужими драматическими историями, которые вынуждены бесконечно перерабатывать. А потом недоумеваем: куда ушла жизненная энергия? Да, туда. На работу завода по переработке эмоциональных отходов. В след публикации: Что со всем этим делать.