Куда утекает твоя энергия? Три дыры, которые ты не замечаешь
Куда утекает твоя энергия? Три дыры, которые ты не замечаешь Вы просыпаетесь с мыслью: «Сегодня я буду спокойной и наполненной», а к вечеру ресурс ноль. И непонятно, куда всё ушло. Вот три самых частых «дыры», в которые утекает женская энергия. Проверьте себя, возможно устранив эту «течь», будет тебе счастье 🧘♀️ 1. Мысленные диалоги Прокручивание разговора, который уже был или только будет. А надо было сказать так… А вот если бы он ответил…» Эти диалоги живут в голове, но жрут энергию как физическая работа. Решение: заметить когда это происходит и сказать себе «стоп». Вернуться в тело подышать, вдох-выдох, выдох длинее вдоха. 2. Чувство вины «Я недостаточно хорошая мать,жена, сотрудник». Вина не мотивирует, она высасывает. Решение: спросить себя «А кто сказал, что я должна?» И «Что будет, если я прямо сейчас перестану себя винить?» 3. Спасательство Когда вы решаете чужие проблемы. Взрослого мужа, коллеги, родственников, подруги и тд… Вы думаете, что помогаете, на самом деле тратите свою энергию на то, что должны делать они. Решение: спросить «Это моя ответственность или нет?» Если нет отпустить. Задание на день: Отследите хотя бы одну такую дыру. Просто заметьте, что она есть, не надо сразу чинить.