От чего зависит выработка коллагена
От чего зависит выработка коллагена Организм сам производит коллаген в клетках соединительной ткани (фибробластах и др.), но для этого нужны «строительные материалы» и условия: Аминокислоты (особенно глицин, пролин, гидроксипролин) — они есть в белковой пище. Витамин C — критически важен для правильного формирования молекул коллагена. При его нехватке синтез нарушается. Микроэлементы: цинк, медь, железо, сера. Здоровый образ жизни: достаточный сон, умеренная физическая нагрузка, защита кожи от ультрафиолета, отказ от курения.
6 просмотров