Среди самых значимых для человека выделяют три:
Среди самых значимых для человека выделяют три: -АЛК (альфа-линоленовая). Содержится в растительных продуктах: льняном семени, грецких орехах, масле чиа. -ЭПК (эйкозапентаеновая). Её много в морской рыбе. Она особенно важна для сердца, нервной системы и помогает бороться с воспалениями. -ДГК (докозагексаеновая). Тоже в основном из рыбы (или микроводорослей для вегетарианцев). Это ключевой «строительный материал» для мозга, нервной системы и сетчатки глаз.
12 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
39 подписчиков · Здоровье