Пшенная каша — это полезный и гипоаллергенный продукт, богатый витаминами группы B, маг...
Пшенная каша — это полезный и гипоаллергенный продукт, богатый витаминами группы B, магнием, железом и клетчаткой. Она надолго насыщает благодаря низкому гликемическому индексу, улучшает пищеварение и подходит для людей с непереносимостью глютена. Единственный нюанс — фитиновая кислота в крупе может мешать усвоению минералов. Эту проблему легко решить замачиванием пшена перед варкой. На фото пшенка выглядит особенно аппетитно: золотистая текстура отлично сочетается со свежей малиной. Это отличный вариант здорового завтрака! Если было полезно - поставьте ♥️👍🙏 Делитесь с друзьями и подписывайтесь! Подпишись, чтобы не пропустить интересное и полезное👇
679 просмотров