Белок летом нужен не меньше, чем зимой: что об этом говорят физиология и обменные проце... — 13 июля 2026 г. в 15:18:00.903
Белок летом нужен не меньше, чем зимой: что об этом говорят физиология и обменные процессы 🐟 В жару часто не хочется мяса и плотной еды. Хочется салатов, ягод, холодных супов и чего-то лёгкого. Но потребность в белке летом не исчезает. Белок нужен для: - мышц; - кожи; - иммунной системы; - ферментов и гормонов; - связок и суставов; - восстановления после нагрузки. Летом организм часто тратит больше ресурсов: мы больше ходим, чаще бываем на солнце, потеем, ездим, меняем режим сна и питания. Если белка в рационе мало, это может отражаться на восстановлении, коже, мышцах и общем самочувствии. Если в жару не хочется мяса, можно использовать более лёгкие формы белка. Например, гидролизат рыбного белка — это белок, расщеплённый до коротких пептидов и аминокислот. Дикая рыба от Adaptogenzz растворяется в воде и может быть удобным вариантом утром, после прогулки, тренировки или в дороге. Это не замена всему рациону, а способ добавить белок, когда с обычной едой не получается. Кстати, если вы давно хотели попробовать Adaptogenzz или пополнить запасы любимых средств, сейчас подходящий момент: уже стартовала праздничная акция — действует скидка 7% на весь ассортимент Adaptogenzz. В акции участвуют все продукты, представленные на сайте. Скидка действует только при онлайн-заказе. Можно выбрать средство под свою задачу, попробовать то, что давно откладывали, или собрать полезный набор для себя и близких.