Лето — не повод забросить тренировки и откатиться к «хуже некуда», когда вы поняли, что...
Лето — не повод забросить тренировки и откатиться к «хуже некуда», когда вы поняли, что пора начать заниматься спортом! 1. через 2–3 недели без регулярной активности выносливость снижается на 5–10% 2. 1 месяц без нагрузок мышцы начинают терять тонус и силу 3. после 6–8 недель перерыва организму очень сложно вернуться к тренировкам Что ещё происходит? 4. ухудшается осанка и подвижность 5. возвращаются боли и старые травмы 6. детям сложнее держать концентрацию В «Персональном подходе» мы работаем только персонально 🎯 Это дает возможно подстроить график тренировок под летние каникулы и путешествия. Помните 🚀 Даже 2 тренировки в неделю помогают сохранить форму и хорошее самочувствие!
175 просмотров