Аделина Шафигуллина | Психоанализ | АРХЕТИПЫ | Женские практики
Медиа · 25 июня 2026 г.
Сегодняшний Эрокод начался с темы утренних ритуалов. — 25 июня 2026 г. в 15:48:46.232
Сегодняшний Эрокод начался с темы утренних ритуалов. Я поделилась своей системой, которую собирала годами: практиками, упражнениями и ритуалами, которые помогают просыпаться не только физически, но и внутренне. Потом мы мягко разбудили тело через дыхание, работу с энергетическими точками и упражнения для осанки. Наше тело хранит наши привычные реакции, напряжение и даже старые жизненные сценарии. Когда меняется положение тела, постепенно меняется и внутреннее ощущение себя. После этого была интенсивная, но очень бережная тренировка. Мы укрепляли мышцы тазового дна, работали с позвоночником, осанкой, тазом, прессом, руками, ногами и ягодицами. И именно в этот момент произошло то, что происходит почти на каждом занятии: сначала тело работает, а потом начинает двигаться легко, пластично и свободно. Когда энергии стало достаточно, мы перешли к моей авторской практике встречи со своим высшим аспектом. Я давно работаю с бессознательным и вижу, насколько глубже проходят такие практики, когда тело уже расслаблено и наполнено энергией. В завершение мы сделали практику любви к своему телу и отпраздновали свою женскую природу через свободный танец. Для меня Эрокод - это гораздо больше, чем тренировка. Это место, где женщина одновременно укрепляет здоровье, делает тело сильнее и красивее, возвращает себе энергию, учится слышать себя и постепенно меняет качество своей жизни. Провожу занятия онлайн и оффлайн 💕