Девочки, когда в жизни много стресса, это очень быстро отражается на внешности. Лицо вы... — 9 сентября 2026 г. в 16:54:24.104
Девочки, когда в жизни много стресса, это очень быстро отражается на внешности. Лицо выглядит уставшим, кожа становится тусклой, могут появляться отёки и постоянная тяга к сладкому. Поэтому хочу поделиться 4 простыми привычками, которые помогают мне лучше себя чувствовать и выглядеть свежее. 1️⃣Слежу за магнием Магний важен для нормальной работы нервной системы. Я пью магний цитрат 2 раза в день по 1 капсуле. Беру только этот магний WB- 1016929361 OZON- 4091652194 2️⃣Стараюсь спать 7–9 часов Знаю, что получается не всегда, но после полноценного сна разница действительно заметна. Больше сил, лучше настроение, а лицо выглядит намного свежее. 3️⃣Каждый день двигаюсь Необязательно изнурять себя тренировками. Иногда обычной прогулки уже достаточно, чтобы проветрить голову и немного снять напряжение. 4️⃣Питание Ем 2-3 раза в день без перекусов. И самое главное правило, последний прием пищи за 3-4 часа до сна. А вы замечаете, как стресс отражается на вашей внешности?❤️