Сегодня в Абинске на базе спортивной школы «Спартак» состоялось мероприятие, организова...
Сегодня в Абинске на базе спортивной школы «Спартак» состоялось мероприятие, организованное в рамках программы «Кубанское долголетие» и Всероссийского спортивного марафона «Сила России». В этот день прошёл мастер-класс по статодинамике, который собрал пожилых людей и участников с ограниченными возможностями здоровья. Начало занятия положила фитнес-инструктор Галина Григорьевна Степаненко, предложив комплекс утренней гимнастики под музыкальное сопровождение. Простые и доступные упражнения помогли участникам зарядиться энергией и настроиться на активную работу. Основную часть мастер-класса провёл председатель общества слепых Абинского и Крымского районов Вячеслав Юрьевич Васильев. В мероприятии приняли участие представители различных общественных организаций — ветеранов, инвалидов, воинов-афганцев, а также сотрудники социальной защиты населения. Вячеслав Юрьевич подробно рассказал о методике статодинамики — особом способе выполнения упражнений, сочетающем медленные движения с напряжением мышц. Главной идеей стало то, что такой подход доступен каждому и не требует посещения спортзала или использования специального оборудования. Участники не только слушали теоретическую часть, но и активно пробовали упражнения на практике, учились включать физическую активность в повседневную жизнь. Особое внимание уделялось важности прислушиваться к своему организму, избегать боли и ухудшения самочувствия во время занятий. Мастер-класс прошёл в живой и дружеской атмосфере, продолжался около полутора часов и оставил у всех присутствующих положительные эмоции, подарив заряд бодрости и возможность общения.