В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «...
В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» на 2025–2030 годы Центром общественного здоровья и медицинской профилактики КОГБУЗ «МИАЦ ЦОЗМП» подготовлены обучающие информационные материалы по формированию здорового образа жизни и профилактике хронических неинфекционных заболеваний. Период с 21 по 27 сентября объявлен неделей сохранения здоровья легких. Как сохранить здоровье дыхательной системы? Дыхательная система человека играет жизненно важную роль в обеспечении организма кислородом. Для того чтобы поддерживать ее здоровье, необходимо следовать несложным правилам. Откажитесь от вредных привычек: Курение увеличивает риск хронической обструктивной болезни легких и рака в 6 и 10 раз соответственно. Злоупотребление алкоголем повреждает легкие и снижает иммунитет, повышая риск туберкулеза. Используйте средства защиты: При работе с токсичными веществами защищайте органы дыхания. Будьте активны: Занятия спортом (велосипед, бег, плавание, ходьба) укрепляют дыхательную систему. Придерживайтесь рационального питания: Включите в рацион фрукты, овощи, молочные продукты, каши, отруби, курицу и рыбу. Контролируйте вес: Избегайте ожирения, чтобы не затруднять работу легких. Делайте прививки: Вакцинируйтесь против гриппа, коронавируса и пневмококка. Регулярно посещайте врача: Проходите профилактические осмотры для раннего выявления проблем с легкими.