Вода дарит здоровье
Вода дарит здоровье 20 октября в городском бассейне инструктор по спорту Яблокова Е.Б. провела занятие по аквааэробике приуроченное к Международному Дню пожилых людей. Аквааэробика - это комплекс физических упражнений, которые выполняют в бассейне под музыку с использованием различного инвентаря (поясов, жилетов, гантелей, ласт, манжет и др) Аквааэробика подходит для решения самых разных задач: от похудения и реабилитации до просто поддержания тонуса и снятия стресса. Главная особенность таких тренировок в том, что вода становится естественным тренажёром: она создаёт сопротивление движениям, но при этом значительно снижает нагрузку на суставы и позвоночник, что особенно полезно пожилым людям. Такие занятия имеют высокий оздоровительный эффект. #СтаршееПоколениеЕР #ЕдинаяРоссия