✔ Август — последний летний месяц, когда следует запастись витаминами перед холодами. В...
✔ Август — последний летний месяц, когда следует запастись витаминами перед холодами. В августе доступны самые спелые, яркие и наполненные солнцем фрукты и овощи. 🍆 Из овощей стоит обратить внимание на баклажаны, кабачки, сладкий перец, кукурузу, брокколи, брюкву, горох, дайкон (японскую разновидность редьки), кольраби, редьку, различные виды капусты – белокочанная, краснокочанная, китайская, савойская, цветная, летняя тыква. 🥦 Ароматные травы добавят яркости блюдам: выбирайте базилик, кинзу, мяту, укроп, щавель и тимьян, чтобы сделать рацион более разнообразным. 🍇 Среди фруктов стоит обратить внимание на персики, абрикосы, нектарины, виноград, сливы, дыни и инжир. 🍒 Август также радует арбузами и ягодами: вишней, голубикой, малиной и крыжовником. К концу месяца появятся облепиха и клюква. 💯 Одним словом, август – период изобилия. Сейчас самое время внедрить одно из основных правил здорового питания – ежедневно включать в рацион 400 г овощей и фруктов. Сделать это будет легко и приятно! #АдминистрацияМокшанскогорайона #Мокшанскийрайон #ЗОЖ