📅 С 20 по 26 июля проходит неделя сохранения здоровья головного мозга. — 24 июля 2026 г. в 03:59:47.829
📅 С 20 по 26 июля проходит неделя сохранения здоровья головного мозга. К старости наш мозг теряет до трети объема📉. Чтобы замедлить этот процесс и защитить себя от деменции, его нужно постоянно нагружать. Мозг работает по принципу мышцы: чем меньше используем, тем быстрее атрофируется. ✅ Чек-лист для ежедневной зарядки ума: ▫️ Выучить 5 новых иностранных слов. ▫️ Прочитать главу сложной книги (лучше классической). ▫️ Разгадать один кроссворд без помощи поисковика. ▫️ Пересказать содержание статьи близкому человеку. ▫️ Запомнить пять случайных чисел подряд. Главное — регулярность без перегрузок. Не забывайте про здоровый сон и питание — они дают мозгу ресурс для работы. Сохраняйте когнитивное здоровье смолоду! #НеделяЗдоровья #Мозг #ПрофилактикаДеменции