Сердечная мышца — единственный орган, который работает круглосуточно. И от того, как мы... — 20 июля 2026 г. в 06:40:17.031
Сердечная мышца — единственный орган, который работает круглосуточно. И от того, как мы к нему относимся, зависит продолжительность и качество нашей жизни. На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания молодеют: инфаркты и инсульты встречаются даже у 30-летних людей. Причины — стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и вредные привычки. Что делать, чтобы сохранить сердце здоровым: Больше двигайтесь — скандинавская ходьба, плавание, йога и велосипед. Следите за питанием — употребляйте меньше соли, больше овощей, фруктов, рыбы и диетического мяса (курицу, индейку). Откажитесь от курени и употребления алкоголя. Учитесь справляться со стрессом — находите время для отдыха и хобби. Проходите профилактические осмотры и диспансеризацию —контролируйте давление, холестерин и уровень глюкозы.