План по отказу от курения: — 3 сентября 2026 г. в 12:12:08.758
План по отказу от курения: -Составьте список мотиваций и повесьте на видное место. Назначьте дату отказа. -Вместо сигарет — спорт, дыхательные упражнения или хобби. -Увеличьте в рационе овощи, рыбу, бобовые и пейте больше воды. При сильной тяге обратитесь к специалисту (кабинет отказа от табака или Центр здоровья) для медикаментозной поддержки. Если случился срыв — не корите себя. С каждой попыткой шанс на успех растет! Подробнее на takzdorovo.ru.
32 просмотров