🏃Расписание тренировок бегового центра в Обнинске
🏃Расписание тренировок бегового центра в Обнинске 📅 3 ноября, вторник ⚡️Растяжка, 12:00 – 13:00 В программе упражнения на мобильность, растяжка и расслабление с МФР ⚡️Растяжка, 18:00 – 19:00 В программе упражнения на мобильность, растяжка и расслабление с МФР ⚡️ОФП, 19:00 – 20:30 В программе пробежка на 5–8 км и упражнения на основные мышечные группы 📅 4 ноября, среда ⚡️Зарядка, 08:00 – 09:00 В программе легкая пробежка на 2–3 км и суставная гимнастика ⚡️Скоростная, 19:00 – 20:30 В программе интервалы разной интенсивности и работа над ускорением 📅 5 ноября, четверг ⚡️Растяжка, 12:00 – 13:00 В программе упражнения на мобильность, растяжка и расслабление с МФР ⚡️ОФП, 18:00 – 19:30 В программе пробежка на 5–8 км и упражнения на основные мышечные группы ⚡️Силовая, 19:00 – 20:30 В программе пробежка на 5–8 км и силовой комплекс со свободными весами 📅 6 ноября, пятница ⚡️Здоровье, 08:00 – 09:00 В программе оздоровительная ходьба, дыхательная гимнастика и суставная разминка ⚡️Растяжка, 18:00 – 19:00 В программе упражнения на мобильность, растяжка и расслабление с МФР ⚡️Скоростная, 19:00 – 20:30 В программе интервалы разной интенсивности и работа над ускорением 📅 7 ноября, суббота ⚡️Техника бега, 10:00 – 11:30 В программе пробежка на 3 км и расширенный комплекс СБУ ⚡️Растяжка, 17:00 – 18:00 В программе упражнения на мобильность, растяжка и расслабление с МФР ✍️Запись на занятия в приложении «БегунДа» Обнинск, ул. Табулевича, 12.