Скрытое насилие над собой, которое мы считаем «саморазвитием» — 29 июля 2026 г. в 14:06:11.226
Скрытое насилие над собой, которое мы считаем «саморазвитием» За мои 15 лет работы психологом я не раз встречала клиентов с одним очень интересным – вроде бы с первого взгляда адекватным, но на самом деле очень токсичным для себя же запросом: “Мне не нравится, когда я злюсь / обижаюсь / завидую / тревожусь. Я хочу избавиться от этого, помогите убрать, ради всего святого!” Логика человека понятна: если что-то внутри причиняет боль – надо срочно пустить это в расход, чтобы не мешало. Ведь мы все ДАкнули на вопрос из «Субстанции»: “Вы когда-нибудь мечтали стать лучшей версией себя? Моложе? Красивее? Идеальнее?” 😏 Только с психикой так не работает. Нельзя просто взяться за ножницы и отрезать кусок собственной личности. Когда мы пытаемся подавить в себе злость (ведь “хорошим людям злиться нельзя – истеричка, что ли?”), или сделать вид, что нам вообще не обидно (“на обиженных воду возят” / “обидели мышку – написали в норку” ✌️), эмоции никуда не деваются. Они просто копят напряжение внутри. А мы тратим кучу энергии на то, чтобы ходить с натянутой улыбкой и изображать, что “у меня всё ваще зашибись”. В итоге человек годами живет в режиме постоянного внутреннего надрыва и искренне не понимает: “Что так тяжко-то?” 😮💨 А всё потому, что внутри идет непрерывная война с самим собой. Заметить в себе «неудобную» эмоцию – нужно не для того, чтобы сказать себе: “Так, это что-то плохое, пошло вон”. А для того, чтобы остановиться и спросить: “А почему оно вообще сейчас появилось?” Потому что все наши «неудобные» реакции возникли не просто так. Когда-то давно они буквально помогали нам выживать: ✔️ Злость научила нас отстаивать себя и говорить «со мной так нельзя». ✔️ Тревога пыталась защитить от ошибок и опасности. ✔️ Привычка подстраиваться и быть для всех удобным когда-то была единственным способом получить одобрение и любовь. Все эти реакции создавались нашей психикой с добрым намерением – защитить нас. Просто способы устарели лет на тридцать 😏. Целостность и внутренний покой приходят не тогда, когда ты «победил всё плохое в себе». Они приходят тогда, когда в твоём внутреннем доме больше никто ни с кем не воюет ❤️. Поэтому давайте-ка переформулируем: “Вы когда-нибудь мечтали стать настоящей версией себя? Неудобной? Громкой? Свободной?”