Что для вас доверие?
Что для вас доверие? Верить людям на слово? Умение отдыхать и отпускать контроль? Иметь гарантии, что партнер не бросит, а лучший друг будет рядом всегда? На самом деле доверие начинается не с других людей и не с мира. Базовое доверие формируется на довербальном уровне – ещё до того, как мы начинаем понимать речь. Ребёнок считывает, как мир реагирует на его импульсы: “Мне страшно” – меня защищают. “Мне больно” – мою боль замечают. “Я не хочу” – моё желание слышат. Так строится контакт с собой: мои чувства реальны, я могу себе верить, мир признаёт моё существование. Но мы живём не в стерильном вакууме, а с реальными людьми, и, конечно, на практике часто происходило иначе. “Здесь нечего бояться, не выдумывай” “Нет слова не хочу, есть слово надо” “Не ной, ты уже большой мальчик” Понятное дело, взрослые делали это не со зла. Их воспитывали также теми же методами – и “нормальными людьми выросли” 😏. Ребёнок ещё не умеет сам определять свои чувства. А главные авторитеты в его мире – рыцарь папа и царевна мама. Если они говорят, что я всё выдумываю, значит, так и есть. Постепенно ребёнок теряет внутреннюю опору и начинает ориентироваться по настроению взрослых. Вместо контакта с собой он учится считывать лица, интонации и звук ключа в замке. Так психика возвращает хотя бы иллюзию безопасности: если я буду достаточно внимательным и предусмотрительным, возможно, смогу всё угадать и предотвратить. Так появляется гиперконтроль. На этой стратегии мы строим карьеры и бизнесы. Товарищ Контролёр неплох, пока не становится монополистом в нашей жизни. Отсюда неумение делегировать – ведь никто не сделает хорошо, невозможность уехать на выходные – иначе все сломается, хотеть близости – и требовать гарантий, что никогда не бросят. Кажется, человек не доверяет миру. На самом деле все глубже: “Я не доверяю себе – ведь я не смогу справиться, если что-то пойдёт не так”. Уже вижу закатанные глаза контроль-фриков (и давайте сейчас без обид, я сама из этих 🤪): “Наташа, так что теперь, всем верить и пустить жизнь на самотёк?” Нет. Доверять – не значит верить всем подряд. Это значит верить себе достаточно, чтобы вовремя заметить опасность и обозначить границы. Доверять – не значит переложить ответственность на Вселенную. Я делаю то, что зависит от меня, но признаю: всего маршрута не знаю. Вижу следующий шаг – и этого достаточно. Этому посвящён новый спринт «Доверие» в терапевтической группе «Вдохновение ЖИТЬ». Мы не будем увольнять Контролёра. Мы будем учиться усаживать рядом с ним другую часть – ту, которая умеет не только выживать, но и жить. За шесть встреч мы пройдём путь от знакомства с доверяющей частью до доверия себе, жизни и другим людям. Отдельно разберём границу между взрослым доверием и инфантильным «всё как-нибудь случится само». А завершим темой любви и благодарности – состояниями, которые невозможно выдавить из себя усилием, но которые естественно появляются там, где становится больше пространства для расслабления и радости. Встречи проходят по четвергам в 14:00 мск. Сейчас в группе есть 2 свободных места. Не создаю искусственную срочность – группа небольшая, потому что мне важно видеть и слышать каждого. Если вы узнаёте себя и чувствуете, что готовы к такой работе, напишите Алесе (наш прекрасный менеджер). Обсудите запрос, зададите все важные вопросы и вместе поймёте, подходит ли вам сейчас этот формат. Считайте, что это будет боевое крещение в теме доверия уже на старте 😉. 👉🏻 [ ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ ]