ВИНОВНА!
ВИНОВНА! Бывает так, что я просыпаюсь утром и чувствую вину за то, что не выспалась. И нет бы себе посочувствовать, но я укоряю себя за то, что я вчера поздно легла. А почему я легла поздно? Да потому, что писала, читала, жила своей жизнью, делала всякое приятное. А почему именно ночью, а не днём? А потому, что днём времени на жизнь не нашлось. А почему днём не нашлось времени? Потому что работы я себе набрала больше, чем возможно сделать в принципе. А почему взяла так много? Да потому что кто же ещё, кроме меня? А некоторое просто мне прилетело. А ещё я умею очень быстро работать. И мне иногда кажется, что всё можно пощёлкать за полчаса. Но таких дел на полчаса накапливается список на 100500 пунктов. И в итоге ещё больше вины от того, что неправильно посчитано время и не доделаны дела. Можно ещё за лень себя покусать. Парадоксально, но факт. А в итоге недосып, как следствие прокрастинации сна из-за попытки перед этим сном пожить немного частной творческой жизнью. А утром вина и самобичевание. Не самосострадание, не грусть, не попытка что-то изменить, а тупо вина. Ну и переедание днём из-за недосыпа - это классика. Хочешь есть, иди спать. Но если спать невозможно, рука предательски тянется к холодильнику. И после еды опять вина. Вина является внутренним фоном для многих, кто вырос без достаточной поддержки и с детства умел всё решать. Для тех, кто привык делать больше всех и знает, что всегда справится. Для тех, кто всё время находит выход из безвыходных ситуаций и цветёт вопреки законам физики. Короче, для гиперкомпенсантов типа меня. И если хотя бы на десять процентов ослабить хватку вины на горле, будет гораздо легче жить. И время появится. И силы. И сон можно восстановить. Медленно, но верно, я иду туда с переменным успехом. Главное — не обвинять себя, что всё слишком медленно. Вообще вина - это древний детский инструмент эмоционального выживания в сложных ситуациях, когда прямую агрессию проявить невозможно, поддержки мало, а вопросы надо решать и свои, и чужие. Привет из дисфункциональной семьи. Но с возрастом можно научиться обходиться с собой иначе. Бережно. Равномерно. И я уже много что для себя перестроила. Кстати, побочным эффектом моей собственной работы стал миникурс «Повелитель бури». Я напридумала для себя множество формулировок и упражнений, которыми хочу поделиться. Это очень помогает, когда вина накрывает с головой. Четыре дня. Четыре урока. Всё бесплатно. Старт 29 июня. → ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ← Аглая Датешидзе #аглаядатешидзе Реклама ИП Датешидзе А.К. ИНН: 781004436304